Aion syödä tämän viikon max. 1500 kaloria per päivä. Eilen illalla tuli ahmittua liikaa mysliä ja leipää, mutta en jaksa stressata sitä nyt. Eilisen kalorit oli luultavasti siis enemmän kuin 1500, mutta kuitenkin luultavasti alle 2000. Tänään olen syönyt ruispalan becelillä ja lauantaimakkaralla, hesessä kanasalaatin(+kastike) ja sämpylän, 2dl rahkaa. Illalla aion syödä vielä kaksi ruispalaa becelillä ja kalkkunaleikkeellä ja tomaatilla. Elikkäs tähän mennessä olen syönyt 1058 kaloria. Ja illalla tulee 215 kaloria lisää. Vielä on siis käytettävänä 227 kaloria, mutta eihän mun ole pakko niitä syödä, jos ei ole nälkä tai tee mieli. Everything is alright.
EDIT klo 19:14
Tein perheelle ruokaa. Lohkoperunoita ja papupihvejä sekä tomaattia joiden päälle ripottelin siemeniä. Nam oli hyvää. Luulen, että tuo 442kcal (215+227) meni tossa äsken kun söin. Joten tänään ei iltapaa ole tiedossa, mutta ei se mitään. Uskon nimittäin ettei mulla edes tule nälkä, kun söin vasta nyt päivällista.
Olen käyttänyt tänään koiraa ulkona ja kävellyt muutenkin kaupungilla eli hyötyliikuntaa vain. Tuntuu etten jaksaisi lähteä uimaan tai salille, mutta kai se on pakko. Tuntuu, että oon liian laiska ja saamaton, jos en mene. Eihän laiskottemalla laihdu.
Stay strong!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti